Dejstvo: Avtohipnoza je lahko, ne moremo reči ravno škodljiva, ampak ne prinese želenega rezultata, če nas jo pravilno ne nauči šolan hipnoterapevt. Negativen odnos ali prepričanje o samem sebi lahko prepreči osebi, da doseže uspeh in
pozitivno spremembo. To pa lahko v daljšem časovnem obdobju povzroči še več stresa in težav. Hipnoterapija dostopa direktno do podzavesti, medtem, ko avtohipnoza tega ne more popolnoma, ker vedno je prisotna zavest v tej meri, da si dajemo sugestije in ostaja tisti del kritičnega faktorja vedno aktiven.